فواید چای سبز بر سلامت و زیبایی پوست و مو

در ابتدا، چای سبز در چین معروف بود و قرنها به عنوان دارو برای درمان انواع بیماری ها از سر درد گرفته تا افسردگی مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه، مردم در قسمت های مختلف دنیا به دلیل فواید بیشماری که چای سبز بر سلامت بدن دارد از این گیاه استفاده می کنند.

چای سبز حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و به همان اندازه آنزیم ها، آمینو اسیدها و ترکیبات گیاهی نظیر پلی فنول ها می باشد. این گیاه استثنایی همچنین دارای ویتامین های گروه ب، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است.

علاوه بر فواید چای سبز بر سلامت بدن، این گیاه دارای مزیت های زیادی در مراقبت از پوست و مو نیز می باشد. برای تامین زیبایی پوست خود، شما می توانید چای سبز را در انواع ماسک های طبیعی مورد استفاده قرار دهید. همچنین، توصیه می شود روزانه چند فنجان از این نوشیدنی معروف و شناخته شده بنوشید.

در اینجا 10 مورد از فواید چای سبز در سلامت و زیبایی پوست و مو را ذکر می کنیم.

1.بهبود رنگ پوست

چای سبز رنگ چهره و پوست را بهبود بخشیده و پوست را سالم می سازد. به خروج سموم از پوست کمک می کند، لکه ها و جای زخم ها را تسکین داده و التهاب پوست را کاهش می دهد. حتی قابلیت ارتجاعی پوست را نیز اصلاح می کند.

مطالعه ای که در سال 2003 در دانشکده پزشکی جورجیا انجام شده است، نشان داده که چای سبز به جوانسازی دوباره پوست کمک می کند. این خاصیت می تواند به عنوان درمانی برای بهبود بیماریهای پوستی و زخم ها مورد استفاده قرار گیرد.

• 2 قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را در ظرفی بریزید.
• 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل به آن بیافزایید.
• چند قطره آب لیموترش تازه به آنها اضافه کنید.
• مخلوط بدست آمده را به پوست صورت مالیده و بگذارید 5 تا 10 دقیقه روی پوست بماند.
• سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید.
• این ماسک را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید.

2.کاهش پف و حلقه تیره دور چشم ها

آنتی اکسیدانها و تانین های( نوعی ماده قابض) موجود در چای سبز گزینه هایی مناسب برای درمان پف آلودگی و حلقه های تیره دور چشمها به شمار می روند. این ترکیبات به جمع و کوچک شدن عروق خونی که در زیر پوست نازک و ظریف دور چشمها قرار دارند، کمک می کنند. این امر باعث کاهش ورم و پف آلودگی می گردد.

بعلاوه، ویتامین K موجود در چای سبز به روشن شدن حلقه های تیره دور چشمها کمک می کند.

• 2 عدد چای سبز کیسه ای استفاده شده را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.
• چای سبزهای کیسه ای سرد را روی پلک های بسته خود قرار دهید.
• به مدت 15 دقیقه آرام بنشینید.
• این روش را 2 بار در روز انجام دهید تا وقتی که نتیجه دلخواهتان را مشاهده کنید.

مطلب مرتبط: چگونه می توان گودی و تیرگی دور چشم را درمان کرد؟

3.مقابله با نشانه های پیری پوست

چای سبز دارای خواص ضد پیری و آنتی اکسیدانی است که می تواند در به تاخیر انداختن نشانه های پیری پوست نظیر شلی و افتادگی پوست، آسیب های پوستی ناشی از آفتاب، لکه های پوستی، خطوط ریز و چین و چروکها بسیار کمک کننده باشد.

پلی فنول های موجود در چای سبز به خنثی سازی رادیکال های آزاد مضر که می توانند باعث آسیب جدی به پوست گردند و فرایند پیری پوست را تسریع کنند، کمک می کنند.

بعلاوه چای سبز از سرطان پوست پیشگیری می کند.

• 3 قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق غذاخوری چای سبز پودر شده و کمی زردچوبه مخلوط کنید. این ماسک را به صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
• روش دیگر برای درست کردن ماسک ضد چروک با چای سبز این است که یک قاشق چایخوری پودر چای سبز را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. اگر پوستتان خشک است، بهتر است که یک قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را با نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل و نصف قاشق چایخوری آب گرم مخلوط کنید. سپس این ماسک خمیر مانند را به پوست مالیده و اجازه دهید روی صورتتان کاملا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید. این ماسک را چند بار در هفته استفاده کنید.

مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست چگونه یک ماسک طبیعی ضد چروک درست کنیم؟

4.درمان جوش صورت

کتکین یا کتشین های موجود در چای سبز عوامل آنتی باکتریالی هستند که با باکتری های ایجاد کننده جوش صورت یا آکنه مقابله می کنند. کتکین ها حتی عدم تعادل هورمونی در بدن که یکی از عوامل اصلی بروز جوش های صورت است، را تنظیم می کنند.

بعلاوه، خاصیت ضد التهابی چای سبز به کاهش قرمزی و التهاب ناشی از جوش صورت کمک می کند.

مقاله ای که در سال 2012 در ژورنال درماتولوژی تحقیقاتی منتشر شده است، اینطور بیان می کند که اپی گالوکتکین گالات(EGCG) ترکیبی در چای سبز است که به درمان آکنه از طریق تنظیم اهداف مولکولی داخل سلولی و ممانعت از فعالیت باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک می کند.

• یک چهارم لیوان دمنوش چای سبز را با یک چهارم لیوان آب مخلوط کنید.
• با استفاده از یک تکه پنبه این محلول را به نواحی از پوست که دارای آکنه است بمالید.
• اجازه دهید این محلول به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب خنک شستشو دهید.
• این کار را دو بار در روز انجام دهید تا وقتی که پوستتان عاری از هرگونه جوش گردد.

مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای درمان جوش صورت

5.تاثیر بعنوان تونر پوست

این نوشیدنی معروف همچنین به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست شما فوق العاده می باشد. این تونر طبیعی به زدودن کثیفی و آلودگی های پوست کمک می کند، منافذ بزرگ پوست را کاهش می دهد و به پوست شما جلوه ای زیبا و سلامت می بخشد. حتی پوست شما را مرطوب نگه می دارد که این امر برای سلامتی پوست بسیار ضروری است.

• به اندازه 2 لیوان دمنوش چای سبز درست کرده و بگذارید تا خنک شود.
• چند قطره از هر نوع روغن گیاهی که دلخواه شماست به آن اضافه کنید.
• محلول حاصله را درون یک بطری اسپری کوچک تمیز بریزید.
• روزانه 2 بار این محلول را روی پوست خود اسپری کنید و با استفاده از یک تکه پنبه آن را روی پوست پخش نمایید.

افرادی که مبتلا به پسوریازیس و روزاسه(قرمزی پوست) هستند نیز می توانند از این محلول بعنوان گزینه ای برای درمان استفاده کنند.

مطلب مرتبط: 7 دلیل قرمزی پوست و راههای درمان آن

6.تسریع رشد موها

چای سبز حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است که رشد موها را باعث می شوند. کتکین یا کتشین های موجود در چای سبز دارای خواص بازدارنده آنزیم 5 آلفا ردوکتاز هستند که به بلوکه شدن دی هیدرو تستوسترون(DHT)، یکی از عوامل مهم ریزش مو، کمک می کنند.

چای سبز می تواند حتی باعث رشد موهای جدید شده و از مشکلات شایع نظیر خشکی پوست سر و شوره سر نیز پیشگیری کند.

مقاله ای که در سال 2005 در ژورنال انجمن پزشکی ملی به انتشار رسیده است، نشان داد که پلی فنول های موجود در چای سبز باعث پیشگیری از ریزش مو در موش می گردند.

• بعد از شستن موها با شامپو، آنها را با دمکرده چای سبز که خنک شده است شستشو دهید و بگذارید به مدت 10 دقیقه روی موهایتان بماند. سپس با آب خنک موهایتان را بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت چند ماه انجام دهید.
• همچنین، برای داشتن موهایی قوی و زیبا روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید.

مطلب مرتبط: ریزش مو و درمانهای گیاهی موثر بر آن

7.محافظت از پوست در برابر نور خورشید

چای سبز می تواند حتی پوست شما را در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت کند. تانیک اسید، تئوبرومین و پلی فنول های موجود در چای سبز می توانند به بهبود و تسکین آفتاب سوختگی پوست از طریق خنثی سازی آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید کمک کنند.

مقاله ای که در سال 2011 در ژورنال جامعه تحقیقاتی بیوشیمیایی و بیوفیزیکی انتشار یافته است، نشان می دهد که EGCG موجود در چای سبز از نوعی سرطان پوست به نام ملانوما از طریق ممانعت از بیان ژنهایی که التهاب را فعال می سازند، پیشگیری می کند.

• 2 تا 3 لیوان چای سبز دم کنید و این دمکرده را داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.
• با استفاده از یک تکه دستمال نخی مقداری از دمنوش چای سبز را به نواحی از پوست که با آفتاب سوخته اند بمالید.
• این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید تا درد و قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی برطرف شود.

مطالب مرتبط: ماسک های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی پوست

استفاده از روغن نارگیل برای درمان آفتاب سوختگی پوست

8.براق کردن موها

همراه با قوی و سالم ساختن موها، چای سبز موها را براق و سرزنده نیز می سازد. بعلاوه، این گیاه موهای شما را در برابر آسیب ناشی از آلودگی و محصولات شیمیایی محافظت می کند.

علاوه بر اینها، مقادیر بالای پانتنول و ویتامین E موجود در چای سبز به نرمی و حالت دهی موهای شما کمک می کند.

• 2 یا 3 عدد چای سبز کیسه ای یا 2 تا 3 قاشق چایخوری چای سبز را داخل 4 لیوان آب داغ بریزید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند.
• چای کیسه ای ها را در بیاورید یا دمنوشتان را صاف کنید و اجازه دهید محلول خنک شود.
• موهایتان را مرطوب کرده و سپس با استفاده از این محلول موها را شستشو دهید.
• اجازه دهید این محلول 10 دقیقه روی موها بماند سپس با شامپو موهایتان را بشویید.
• موها را با آب خنک آبکشی کنید تا براق گردند.
• این درمان را 2 تا 3 بار در هفته به کار ببرید.

مطلب مرتبط: طرز تهیه انواع ماسک مو خانگی فوق العاده

9. کوچک و جمع کردن منافذ باز پوست

به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و قابض بودن، چای سبز می تواند به جمع و کوچک شدن منافذ باز پوست، که خیلی احتمال مسدود شدن و نهایتا عفونی شدن با باکتری ها را دارند، کمک کند. بنابراین، چای سبز می تواند باعث نرمی و سفتی پوست شما نیز گردد.

• یک لیوان دمنوش چای سبز غلیظ درست کنید و بگذارید تا خنک شود. چند قاشق غذاخوری از این دمنوش را با 2 قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت یا هر خاک رس آرایشی دیگری مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. این ماسک جمع کننده منافذ پوست را روی صورتتان بطور یکنواخت پخش کنید و اجازه دهید بطور کامل خشک شود. سپس به آرامی این ماسک را از روی صورتتان بصورت لایه لایه جدا کنید و پوستتان را با آب گرم بشویید.
• همچنین، روزانه چند فنجان دمنوش چای سبز بنوشید تا سموم از بدنتان خارج گردند.

مطلب مرتبط: چگونه جوش های سرسیاه روی بینی را درمان کنیم؟

10.لایه برداری پوست

بافت زبری که برگهای خشک چای سبز دارند، می تواند به لایه برداری پوست شما از سلولهای مرده، کثیفی ها و دیگر آلودگی ها کمک کند.

• 1 قاشق غذاخوری چای سبز خشک، یک فنجان شکر، نصف فنجان روغن زیتون خالص و 2 قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید. این ماسک را به آرامی و با حرکات دورانی، روی صورتتان بمالید. در آخر، این اسکراب را با آب گرم شستشو دهید. این اسکراب لایه بردار را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
• راه دیگر این است که یک قاشق چایخوری چای سبز را در یک سوم لیوان آب دم کنید. اجازه دهید تا خنک شود. یک قاشق غذاخوری از این دمکرده را داخل ظرفی ریخته و 2 قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید. اگر مخلوط تان آبکی بود مقدار بیشتری شکر بیافزایید. این مخلوط را به عنوان اسکراب لایه بردار یک یا دو بار در هفته به کار ببرید.

نکاتی درباره تزریق کلاژن و مزایا و معایب آن...